按什麼穴位對腎臟好

腎臟是人體的重要器官，主要功能就是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物毒物。那麼，你知道按摩哪些穴位對腎臟好嗎？

按摩關元穴，腎俞穴，太溪穴，湧泉穴對呵護腎臟的健康，有一定的作用。

1、關元穴  

關元穴具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損的作用，可以壯一身之元氣。關元穴位於肚臍下麵四指，在肚臍和生殖器之間，通過不斷的揉、按等方式，甚至可以熱敷，對於腎臟具有很強的保養作用。關元穴像一個開關一樣，可以保證元氣關在人體內，長時間按摩對男性的性功能，具有很強的補益作用。

2、腎俞穴   

腎俞位於腰部，當第二腰椎棘突下，旁開寸處。

按摩腎俞能夠有效刺激到腎部，能補益腦髓，滋養腎精，聰耳明目，補腎強身，從而起到預防早衰的作用，並對腰膝酸痛，神經衰弱及泌尿系統症狀具有一定的預防及治療作用。有的人在過度疲勞後感到腰酸背痛，也可以對腎俞進行按摩。

3、太溪穴

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，可以用於腎陰不足、腎陽不足所致的腰膝酸軟，眩暈耳鳴等，還可以調節氣血，緩解頭痛等問題。

4、湧泉穴

湧泉穴位於足前部凹陷處第二、第三腳趾指縫頭端與足跟連線的前1/3處和後2/3的交點處。

湧泉穴是井穴，有清熱解毒，心火下行的作用，可以用於咽喉腫痛，高血壓，鼻炎，鼻衄等的治療，由於針刺疼痛感比較劇烈，所以一般用大蒜，生薑等貼敷。

結語：除了通過按摩穴位保護腎臟外，生活中還要吃一些有助於保護腎臟的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海帶等有助於保護腎臟。還要積極參加體育鍛煉，增強體質，保證充足的睡眠，避免熬夜。